Dotaz: Prosím můžete vyjmenovat základních pět pravidel komunikace mezi mužem a ženou?
Kdyby bylo možné najít soubor pravidel, tak tento „návod“ by byl vyvážen zlatem. Nic takového ale neexistuje. Následující seznam poskytuje několik možností, které stojí za úvahu.
- Základem vzájemné komunikace je přístup obou partnerů. Komunikace ve vztahu musí být založena na úctě a respektu k druhému. Uvědomění si, že každý z nás dvou má za vztah odpovědnost.
- Důležité je být si vědom toho, že partner nečte naše myšlenky. Tím pádem žádná naše žádost, výčitka, nápad, požadavek, když není vysloven, nemůže být splněn a oceněn. Toto souvisí s naším často nerealistickým očekáváním, že partnerská komunikace není po čase nutná, protože to „ten druhý “to” musí cítit a vědět“. Vyjádřit a vyslovovat své očekávání je cesta k tomu, jak se vyhnout zklamání a nedorozumění.
- Nebát se konfliktů, neschovávat se před nimi. Konflikty jsou nepříjemné, ale přinášejí možnost vzájemně se pochopit a posunout dál. Zametáním pod koberec a ignorováním problémů jenom roste napětí v komunikaci na všech úrovních.
Ve vzájemné výměně názorů máme samozřejmě právo udělat chyby, být zranitelný a nedokonalý. Cílem konfliktu není určit vítěze a poraženého ale vzájemně si vyjasnit co a proč se ve vztahu děje, co nám aktuálně nevyhovuje.
- S konflikty se váže i schopnost naslouchat a nechat druhého mluvit.
Naslouchat neznamená jenom „slyšet“ ale aktivně se snažit porozumět sdělení partnera. Vyjasňovacími otázkami, věnováním prostoru a času pro partnerovo sdělení.
Mluvení zase není jenom „záplava slov“ ale ochota upřímně sdělit a vyjádřit své pocity, potřeby, nálady, zklamání, očekávání apod. Je příjemné a užitečné, když se partnerům podaří vynést na povrch skryté pohnutky, a tak zrušit stereotypní a ubíjející komunikaci.
- Při komunikaci s partnerem je potřebné navzájem se oceňovat, projevovat své city a poskytovat si podporu. To souvisí se schopností milovat druhého, i když úplně neodpovídá našemu ideálnímu protějšku.
Setkání a komunikace s partnerem by měla být možností vzájemného objevování se dvou osobností, ne rutinou, povinností. Každý rád uslyší, i několikrát, jednoduché a upřímně vyslovené „Mám Tě rád-a“.